四谷で確実な痛みの軽減と緩和する整体なら当院へお越しください。
夜にぐっすり眠る方法とは
アチィ～ アチィ～これではたちまち夏負け、秋には夏バテになってしまいます。
エアコンを上手に使いましょう
まず設定温度と室温は異なります
温度計を枕元に置き22℃～24℃になるようにエアコンを設定します。
風量は弱、風向は上下・左右オートで身体に直接当てない。
寝巻は長袖、長ズボンを着てください
夏用の羽毛布団をシッカリ掛けて朝まで作動させる。
頭を冷やして身体は保温する事が大事です。
間違った寝方
エアコンをタイマーで停めてしまう
タオルケットのみで寝る
半袖、半ズボンやパンイチで過ごす
扇風機を身体に当てる
これ等の方法では必ず体調不良を引き起こします
正しい寝方で快適に過ごしましょう
更新
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夜にぐっすり眠る方法とは
アチィ～アチィ～これではたちまち夏負け、秋には夏バテになってしまいます。エアコンを上手に使いましょうまず設定温度と室温は異なります温度計を枕元に置き22℃～24℃になるようにエアコンを設定します。風量...
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