長期お休みの訳とは（その５）
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いよいよ本格的なリハビリ開始となりました。座位で膝を上から押さえつけられたまま踵の上げ下げ片足づつ各10回を3セット、テーブルに寝て足裏からふくらはぎ、腿裏までのストレッチ、これはつらいが我慢して30秒が長い。病室に帰って自主トレ自分で膝を押さえ踵上げ下げ5セット。自分のベッドは窓際で日当たり抜群サンサンと太陽から光が降り注ぐ、これはラッキーとばかりにカーテン全開にしてパジャマの前を開けズボンもたくし上げ日光浴1時間しても寒くないどころか汗が出て困るぐらい、やったぜ！骨形成には日光浴が欠かせない、この日以降は天気の良い日は欠かさず日光浴する僕でした。ナースさんに驚かれたり褒められたりして午後の暇つぶしにはもってこいの一挙両得。
翌日は日曜日でリハビリはお休みとなるも自主トレは欠かさず頑張る。
翌々日月曜日はレントゲン撮影、シャワーのみの入浴日、リハビリと忙しい、もちろん自主トレは欠かさずそれ以上に全身の体液の循環を増進させる自己治療に励む
火曜日からは平行棒を使用して片足歩行で片側3メートルを10往復で６０メートル３セットと立ち座り30回3セット、だんだんとハードになってくる。入院2週目はこんな感じで３週目もほぼ同様なメニューをこなしていきました。
4週目からは平行棒内で体重の1/4約15㎏だけ左足にかけての両足歩行5日目金曜日から1/2約30㎏の負荷で歩行練習と少しづつだが進捗していき希望が湧いてきた。（つづく）
